Salir a dar un paseo en lugar de ir al gimnasio es muy bueno, pero lo mejor es si el paseo dura al menos 30 minutos seguidos, sin paradas y a una velocidad constante de 5 km/h
Original: Sair para caminhar no lugar de ir para academia é muito bom, mas o melhor é se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem paradas e a uma velocidade constante de 5 km/h
Caminhar 30 minutos em ritmo próximo de 5 km/h pode ser uma boa meta, mas começar com menos tempo também traz benefícios e facilita a progressão. O post Sair para caminhar no lugar de ir para academia é muito bom, mas o melhor é se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem paradas e a uma velocidade constante de 5 km/h apareceu primeiro em Catraca Livre .
Leer artículo original en Catraca Livre →Noticias relacionadas
-
Una orca sostiene un pez luna mientras otra toma impulso para destruirlo de un cabezazo Original: Orca segura um peixe-lua enquanto outra ganha velocidade para destruí-lo com uma cabeçada
-
Ensalada japonesa de patata y huevo con bacon: una receta cremosa y fácil de preparar
Original: Salada japonesa de batata e ovo com bacon: uma receita cremosa e fácil de preparar
-
Dejar descongelar carne en la encimera parece más rápido, pero la temperatura ambiente favorece el crecimiento bacteriano: en Canadá, la guía es usar el refrigerador, el microondas o agua fría Original: Deixar a carne congelada descongelando sobre a bancada parece mais rápido, mas a temperatura ambiente favorece a multiplicação de bactérias: no Canadá, a orientação é usar geladeira, micro-ondas ou água fria
-
Di adiós a las canas: recupera tu color original en solo tres días
Original: Diga adeus aos cabelos brancos: recupere sua cor original em apenas três dias
-
Varios peluqueros coinciden: "Si tienes el pelo fino y sin volumen, no todos los capas funcionan. Las más favorecedoras son las capas invisibles, que no quitan densidad pero añaden movimiento."
Original: Várias cabeleireiras concordam: “Se você tem cabelo fino e sem volume, nem todas as camadas servem. As que mais favorecem são as camadas invisíveis, que não retiram densidade, mas dão movimento.”
-
Varios maquilladores coinciden: "Si a los 60 delineas la línea de agua con verde esmeralda, realzarás los tonos cálidos de los iris marrones, aportando luz. Estos tonos transforman un look básico en algo magnético."
Original: Vários maquiadores concordam: “Se aos 60 você pinta a linha d’água de verde esmeralda, realçará os matizes quentes do íris marrom, trazendo luz. Esses tons transformam um olhar básico em algo magnético.”
-
La cisterna del inodoro se rellena sola minutos después de tirar de la cadena, y el ruido intermitente puede indicar una pérdida de agua dentro de la propia cisterna
Original: Vaso sanitário volta a encher sozinho minutos depois da descarga, e o ruído intermitente pode indicar perda de água dentro da própria caixa
-
El Oktoberfest reúne cervezas artesanales, gastronomía y rock en el Jardim Pamplona Shopping
Original: Oktoberfest reúne cervejas artesanais, gastronomia e rock no Jardim Pamplona Shopping