چای شبانه، خواب و ۷ باور اشتباه
نوشیدن چای در ساعات پایانی شب، حتی اگر کم‌رنگ باشد، به دلیل کافئین موجود در آن می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد و جذب آهن را مختل کند. بررسی‌ها نشان می‌دهد جایگزین کردن چای شبانه با نوشیدنی‌های گرم بدون کافئین، انتخاب هوشمندانه‌تری برای سلامت و خواب بهتر است.
Read original article on تابناک | TABNAK →Related news
-
In photos: Homayoun Shajarian at concert in Iran’s Shiraz
-
سرمایه جدید به صندوق‌های بیت‌کوین آمریکا سرازیر شد
-
میرسلیم: مقصر مرگ مردم در تصادفات، رانندگی بد است نه کیفیت خودروهای داخلی! + فیلم
-
چرا مزار شمس تبریزی جابه‌جا شد؟
-
از روایت شهادت رهبری و جنگ‌های اخیر تا آموزش مهارت‌های دفاعی
-
مقام امنیتی ایران: برای پاسخ قاطع به هرگونه حمله آمریکا آمادگی صددرصدی داریم/ این بار تنها به رونمایی از تجهیزات نظامی جدید بسنده نمی کنیم
-
ثبت ۲۱۲ ضمانت الکترونیک در دادسرای تهران
- رویترز: توافق ترامپ با روسیه کاهش پایدار قیمت جهانی سوخت را در پی ندارد